تاثيرات ماساژ و فوايد آن براي بدن

به طور قطع  ميتوان گفت ماساژيکي از بهترين روشها براي کاهش درد است .در جهان پرمشغله  و پر تنش امروز ماساژ گزفتن کمک شاياني به سلامتي جسم و روح ميکند.  با ما همراه باشيد  در ادامه به برخي  از  تاثيرات و  فوايد  ماساژ  ميپردازيم. 

1-کاهش استرس
گرفتن ماساژ  استرس و تنش در عضلات را کاهش ميدهد و باعث ميشود احساس آرامش کنيم. همانطوز که ميدانيد استرس سبب به و جود امدن بسياري از بيماري ها ميشود.

2-بهبود گردش خون
 ماساژ داادن عضلات و تاندون ها  باعث افزايش جريان خون در سراسر بدن مي شود و با بهبود گردش خون شما مي تواند تاثيرات مثبتي بر روي بقيه بدن شما داشته باشد.
3-کاهش درد
ماساژ  تاثير عالي براي کاهش درد  مانند کمر درد و سفتي مزمن دارد.ماسور  حرفه اي قادر  به تشخيص مناطق دردناک خواهد بود و  به دقت منبع درد شما را هدف قرارمي  دهد .
4-از بين بردن سموم
 ماساژدادن  بافت نرم بدن شما به انتشار سموم از طريق خون و سيستم هاي لنفاوي  کمک مي کند.
5-. بهبود انعطاف پذيري
ماساژ مي تواند به انعطاف ماهيچه‌ها و درد و يا سفتي کمک کند. ماساژ در بدنسازي مي‌تواند يک انتخاب خوب در زمان بين تمرينات ورزشي باشد که به افزايش عملکرد شما منجر خواهد شد.
6-بهبود خواب
ماساژ درمان شناخته شده است که باعث افزايش خلق و خوي و افزايش کيفيت خواب مي شود، بنابراين شما در پايان روز احساس آرامش بيشتري خواهيد داشت و کمتر احساس خستگي مي کنيد.
7- افزايش ايمني
تحريک گره هاي لنفاوي مجددا بدنبال سيستم دفاع طبيعي بدن است و موجب افزايش ايمني بدن ميشود.
8-کاهش افسردگي و اضطراب
ماساژ درماني مي تواند کمک کند تا آندورفين ها را در بدن شما آزاد کند، و باعث مي شود تا احساس خوشحالي، انرژي بيشتر و آرامش داشته باشيد.

چرا بايد بعد از ماساژ آب بخوريد؟
آب آشاميدني پس از ماساژ توصيه مي شود. يکي از دلايل آن اين است که آب کليه ها و ساير اندام ها را به کار مي گيرد و مواد مختلفي را که به طور منظم از طريق بدن حرکت مي کنند، پس از درمان ماساژ، مقدار زيادي از سموم آزاد شده است، بنابراين شما بايد آنها را از بين ببريد و با آشاميدن اب مي توانيد به اين امر کمک کنيد.
با توجه به راهنماي چشم انداز شغلي، ماساژ درمانگران مي توانند از داشتن اين ويژگي هاي کليدي بهره مند شوند:

     مهارت هاي ارتباطي خوب. ماساژ درماني بيش از صرفا ارائه ماساژ است. .
     مهارت هاي تصميم گيري خوب. .
     يکدلي. .
     تماميت. .
     قدرت و استقامت .
     مهارت هاي مديريت زمان.
عوارض جانبي ماساژدرماني چيست؟
تعداد صدمات جدي گزارش شده بسيار کم  است. عوارض جانبي ماساژ درماني ممکن است شامل درد يا ناراحتي موقت، کبودي، تورم و حساسيت يا حساسيت به روغن ماساژ باشد.


 بعد از خواندن مطالب آيا شما فکر مي کنيد که ماساژ درماني مي تواند به شما کمک کند تا در هر يک از اين زمينه ها تسکين پيدا کنيد؟
چه بهبودي مي خواهيد در سلامتي خود ببينيد؟